Former champ takes you through the go-to back squat program #1

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今回の動画は、ウエイトリフティング全日本選手権7回優勝の経験を持つ平岡コーチによるバックスクワット解説です。BlackShipsメディア担当・アスリートの達也がバックスクワットを教わります。
バックスクワットの動画については、複数回に分けて解説していきます。
ぜひチャンネル登録よろしくお願いします。


【BlackShipsメンバー紹介】
BOSS
Instagram: https://www.instagram.com/dsato_blackships/
BlackShips代表。

平岡 勇輝
Instagram: https://www.instagram.com/coach_hiraoka/?hl=ja
出身：静岡県
生年月日：1983年1月11日
身長体重：173cm/95kg
競技＆実績：
全国高校総体85kg級優勝トータル285kg 日本高校新
国民体育大会85kg級優勝トータル297,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本ジュニア85kg級優勝トータル302,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本選手権7回優勝
世界選手権5回出場
国民体育大会5回優勝

林 真暉人
Instagram: https://www.instagram.com/maxmakito/?hl=ja
出身：福井県
生年月日：1995年9月14日
身長体重：175cm/86kg
経歴：
東海大学体育学部競技スポーツ学科卒。高校、大学の7年間は陸上競技のハンマー投に打ち込み、2018年からクロスフィットをスタート。現在はクロスフィット・アスリートとして日本1位を目指し、日々厳しいトレーニングに励む。

加賀 達也
https://www.instagram.com/tatsuya_kaga/
出身：青森県
生年月日：1996年7月4日
身長体重：176cm/80kg
経歴：
高校まで野球に打ち込む。2017年2月からクロスフィットをはじめ、2020年11月からBlackShipsのアスリート・メディア担当として当チャンネルの映像制作・動画編集を行っている。

【チャプター】
0:00 オープニング
1:27 「パワー重視」スクワットの重要性とセットの組み方の例
4:22 ハイバーorローバー
5:59 具体的なフォームを解説
8:40 ニーインは悪？
11:20 バウンスの意識、考え方
14:45 初心者はバウンスを目的に練習してはいけない？
17:12 まとめ

【お問い合わせ】
crossfityoyogi@gmail.com

【ED曲】
RISING SUN - Psychopath Frank

【撮影場所】
BlackShips
HP: https://www.black-ships.com/
Instagram: https://www.instagram.com/blackships_choujin1/?hl=ja