【プロに教わるウエイトリフティング】フロントスクワットを強化してクリーンを伸ばす!!

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【目次】
2:26 MAX測定
5:05 基本的なフォーム
2:36 ベルトを活用する
9:07 切り返し時のポイント
10:45 トレーニングのタイムング・頻度
11:38 セットの組み方
12:45 軸の取り方
13:55 呼吸の仕方
17:55 膝の向きについて
20:41 まとめ

【BlackShipsメンバー紹介】
BOSS
Instagram: https://www.instagram.com/dsato_blackships/
BlackShips代表。

平岡 勇輝
Instagram: https://www.instagram.com/coach_hiraoka/?hl=ja
出身：静岡県
生年月日：1983年1月11日
身長体重：173cm/95kg
競技＆実績：
全国高校総体85kg級優勝トータル285kg 日本高校新
国民体育大会85kg級優勝トータル297,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本ジュニア85kg級優勝トータル302,5kg ジュニア日本新、日本高校新
全日本選手権7回優勝
世界選手権5回出場
国民体育大会5回優勝

林 真暉人
Instagram: https://www.instagram.com/maxmakito/?hl=ja
出身：福井県
生年月日：1995年9月14日
身長体重：175cm/86kg
経歴：
東海大学体育学部競技スポーツ学科卒。高校、大学の7年間は陸上競技のハンマー投に打ち込み、2018年からクロスフィットをスタート。現在はクロスフィット・アスリートとして日本1位を目指し、日々厳しいトレーニングに励む。

加賀 達也
https://www.instagram.com/tatsuya_kaga/
出身：青森県
生年月日：1996年7月4日
身長体重：176cm/80kg
経歴：
高校まで野球に打ち込む。その後、消防士として勤務。2017年2月からクロスフィットをはじめ、2020年11月からBlackShipsのアスリート・メディア担当として当チャンネルの映像制作・動画編集を行っている。

【ED曲】
RISING SUN - Psychopath Frank

【撮影場所】
BlackShips
HP: https://www.black-ships.com/
Instagram: https://www.instagram.com/blackships_choujin1/?hl=ja